补冬不如补霜降

　　补冬不如补霜降

　　今年的霜降是阳历10月24日。从霜降开始，气候逐渐寒冷，根据中医养生学的观点，秋要进补，俗话说：“补冬不如补霜降。”秋补可以适当多吃些羊肉和兔肉。秋季偏燥，易犯咳嗽，也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期，这里介绍一些有润肺作用的水果和蔬菜。

　　梨：有生津润燥、清热化痰的作用，可以和冰糖加贝母炖食。

　　苹果：有生津润肺、消食止渴的作用。

　　橄榄：有清肺利咽、生渴解毒的作用。洋葱：有清热化痰、降血脂、降血糖的作用。

　　萝卜：有补肺止咳的作用。北京同仁医院传统医学科主任医师杨威